Trainingsplan

Individueller Trainingsplan vom Personal Coach

Zielgerichtet. Persönlich. Erfolgreich.
Dieser Trainingsplan wurde von einem qualifizierten Personal Coach exakt auf deine körperlichen Voraussetzungen, Ziele und deinen Lebensstil abgestimmt. Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einfach fitter werden willst – du erhältst ein Training, das zu dir passt.

Individuelle Analyse: Vor Beginn erfolgt ein persönliches Gespräch inklusive Fitness-Check, Zieldefinition und Bewegungsanalyse.

Strukturierter Trainingsplan: Du bekommst einen klaren Wochenplan mit gezielten Übungen, Wiederholungszahlen, Intensität und Pausen – abgestimmt auf dein Fitnesslevel.

Training mit System: Der Plan enthält funktionelles Training, Kraft- und Ausdauereinheiten sowie Mobilitäts- und Regenerationseinheiten – je nach Bedarf.

Flexibel & effizient: Ob Zuhause, im Gym oder unterwegs – dein Plan ist auf deine Möglichkeiten abgestimmt und lässt sich in jeden Alltag integrieren.

Begleitung & Motivation: Regelmäßige Check-ins mit deinem Coach sorgen für Fortschritt, Motivation und bei Bedarf eine dynamische Anpassung des Plans.

Trainiere smart – mit einem Plan, der wirklich zu dir passt.
Mach den nächsten Schritt und erreiche deine Ziele mit professioneller Unterstützung